آب،مایع حیات بخش!

آب ماده اساسی کل ساختمان بدن ماست، تقریبا 60 درصد بدن ما را آب تشکیل می دهد. تمام فعالیت ها ی بدن و سیستم هایی که در  بدن ما فعالیت می کنند کارشان به همین آب وابسته است. برای مثال مواد سمی از طریق حمل با آب از بدن دفع می شوند. آب مواد مغذی را حمل می کند و به سلول ها می رساند. آب رطوبت مخاط بدن، بینی، گلو و پوست را تامین می کند. کمبود آب مارا به درجاتی از بی آبی مبتلا می کند،کم آبی بدن وقتی پدید می آید که به هر دلیلی آب بدن کم شده باشد، حتی کم آبی متوسط بی خوابی و ضعف می آورد.